中年女性想要实现减龄的穿衣第一大要素就不可以穿老年装，穿着搭配上体现出一个人的审美观，但目前市面上还是有许多专门为中年女性设计的老年装。

  因此我们第一步要避免穿老年装，其次在穿衣上中年女性也不能选择过于年轻化的设计，同样不要穿一些颜色太亮的衣服，这样突出的是一种对比，这是很不和谐的。

  在年龄上，中年女性要选对自己最合适这个年龄的衣服款式和配色，比如驼色、橘色、卡其色，这些颜色比较沉稳。

  我们能想象一下，如果一个年轻女孩穿上深色系，显得她成熟又稳重，但是一个中年女性如果穿上亮眼的颜色就给人一种失去自我控制不住自己情绪的感觉。

  但现如今大部分女孩出嫁会选择淡妆出嫁，这也不是忽视女方的意思，而是现代人慢慢地认识到内在修养是一个人最重要的东西，而不再是一味追求外表美观。

  其次皮肤保养上我们尽可能地选择日常基础保养即可，我们大家可以选择一些基础的护肤品，比如补水以及清洁毛孔等功效，至于抗衰老精华还是留着给年轻明星小姐姐们用吧。

  她们可是明星呢，用一些大牌是再正常不过了，我国有一种从古代流传下来的面霜叫红河粉其实如果细细打磨之后是十分滋润皮肤的，只是古代人们不懂得保持干净卫生，所以用这种红河粉很少。

  而我们现在可优先考虑用这种红河粉制作面霜，这种面霜既解腻又能保持皮肤光滑，是最自然不过的一种护肤品了。

  最后发型上选择原生发色加适度卷度即可，不要接太长头发，这样会给人一种油腻的感觉。

  背景页长发有可能会出现头发干枯烂尾，显得女子很邋遢，因此我们大家可以剪成短发，既能够改善状况，又非常好打理比较符合中原女性的特点。

  其实内在修养才是减龄的终极利器，如果你充实又优秀，那么你的内在就发着光，这样吸引人的程度可一点都不输给年轻女明星们哦。

  首先阅读是提升自身修养最便捷的方式之一，不管年龄大小，如果一个人爱看书，那么他的胸襟和气质都是不低的，一般中年女性在学习这些书籍的时候，大多都是读一些经典作品。

  陈寅恪先生身为我国著名学者，但他在读红楼梦的时候可也是十分认真的，这本书他读了许多个十年，也没有看够过，我们在阅读经典作品的时候，不要着急读完，也要格外的注意用笔勾出好的句子，这样才有助于我们塑造气质。

  其次能够最终靠旅行来开阔我们的眼界，在旅行中我们大家可以接触到不同地域、不同特色的人，心胸自然开阔许多。

  在旅行中还能提高我们的审美，例如建筑美景等都能大大的提升我们的审美能力，而且这种能力是毋庸置疑的一种气质体现。

  幸运的是我们生活上的许多细节都是可以锻炼出来的，最后必须强调的一点就是健康生活方式一定要坚持健身，还有合理饮食，充足睡眠，有很大成效避免焦虑。

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